Si me conoces lo suficiente sabrás que la sentadilla es uno de mis ejercicios favoritos. Dentro de sus múltiples variantes tenemos dos respecto a la colocación de la barra que influyen de forma directa tanto en la fuerza y el peso que podemos mover, como en la masa muscular que podemos ganar.
Artículo en el que hablo más de esto: https://ivllamazares.com/sentadilla-barra-alta-o-barra-baja/
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