Insomnio: No Puedo Dormir Método Revolucionario para Dormir Rápido y Vencer el Insomnio para Siempre (Guía práctica)

Por Doctor Razel Dwinch Artem

Sé que has llegado a este libro por una de estas tres poderosas razones: miedo, desesperación o hartazgo de no poder dormir. 

 

¿Cansado (a) de sufrir por las noches por culpa del insomnio? ¿La ansiedad y el insomnio son tus compañeros nocturnos? Si es así, estás a punto de descubrir una solución real, respaldada por un especialista en el campo del sueño. En este libro, encontrarás un método revolucionario para dormir rápido y vencer el insomnio de una vez por todas. Noches en vela y preocupaciones en la cama serán cosa del pasado. 

• Idioma: Español
• Editorial: Edit591-
• Fecha de lanzamiento: 11 ene 2024
• ISBN: 9798224701872

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Prólogo

¿Cansado (a) de sufrir por las noches por culpa del insomnio? ¿La ansiedad y el insomnio son tus compañeros nocturnos? Si es así, estás a punto de descubrir una solución real, respaldada por un especialista en el campo del sueño. En este libro, encontrarás un método revolucionario para dormir rápido y vencer el insomnio de una vez por todas. Noches en vela y preocupaciones en la cama serán cosa del pasado.

¡Disfrútalo!

Contenido

Prólogo

Contenido

Capítulo 1

Técnicas combinadas para eliminar el insomnio y ansiedad

Conjunto de plantas comprobada más efectiva contra el insomnio

Capítulo 1

Sé que has llegado a este libro por una de estas tres poderosas razones: miedo, desesperación o hartazgo de no poderte dormir. Un insomnio causado directamente por la ansiedad generalizada crónica o de alguna manera algunos enraizados en trastornos obsesivos - postraumáticos y un profundo miedo- trauma provocado por una situación específica por una ansiedad generalizada, y en ocasiones detonada por una situación específica o simplemente por una acumulación a exposición gradual a situaciones negativas y toxicas. Qué detonaron en un trastorno llamado ansiedad-insomnio cognitiva ansiosa. Se que te resulto como un trabalenguas, pero pongamos todo esto en contexto.

Quiero ser enfático, que en esto los últimos 15 años de mi vida yo sufrí todo lo que he expuesto aquí, y comprendo a cabalidad todo el rango de angustia que significa vivir con este maldito trastorno que no te deja ser feliz. Y cuando por fin solemos abrirnos y contar que nos pasa, Para la mayoría de las personas que no padecen estos problemas, suelen hacer comentarios desagradables como que son tonterías lo que nos sucede y cosas así.   Lo que no saben es que la persona que tiene miedo y que padece ansiedad nocturna o ansiedad generalizada no lo ve así. Dentro de su mente existe algo llamado Miedo disparado por una causa que solemos grabarla en nuestro inconsciente, y