➡️Lee el artículo completo en: https://ricardomiranda.es/podcast21-para-que-debemos-ir-al-psicologo
?Suscríbete a mi Podcast Alert: https://ricardomiranda.es/podcast-alert
Hace poco empecé a trabajar con una cliente que tiene un centro de atención para personas con autismo. En una de las primeras reuniones vía Zoom, se fijó que yo temblaba continuamente mientras hablaba.
No era un temblor parkinsoniano ni mucho menos. Simplemente le daba a la pierna incesantemente. Cuando entré en confianza, le pregunté si sabía por qué sucedía. Marta, amablemente me dio una explicación neuronal que yo entendí en su momento, pero que sería incapaz de volver a repetir aquí. Y no porque se tratase de algo oscuro, si no porque no me quedé con la información en ese lenguaje psicológico que cuesta tanto replicar.
Comprendí, eso sí, que no se trataba de un comportamiento malo o deshonroso, como me lo hizo creer tantas veces mi padre cuando entraba en la habitación y me veía sentado frente al ordenador “dándole a la pierna como lo hacen las prostitutas”. Yo paraba en seco el movimiento frenético ante tal sentencia.
Marta me reveló que se trataba de algo natural, y que mi cerebro simplemente “necesitaba movimiento” para permitirme desarrollar con soltura mis ideas. Me recomendó, de hecho, alimentar aquel acto casi involuntario comprándome una pelota inflable de las gigantes, donde me pudiera sentar y dar rebotes que desataran aún más mi creatividad.
La gran revelación
Aún más revelador resultó todo lo que esa simple anécdota desató. Me empeñé en hacer una lista de mis manías y conductas que quería mejorar: desde morderme las uñas, pasando por un TOC mental, hasta trabajar el pánico que me da volar el avión.
La lista en una semana fue sorprendente. Deseaba tanto resolver o al menos comprender mis neuras, que no dudé en llamar de nuevo a Marta para preguntarle si conocía a un psicólogo de confianza. Y obviamente que lo conocía. Marta tiene uno de los mejores centros con los mejores profesionales de la psicología de España.
Fue entonces cuando llegó Tauana a mi vida. Tauana es mi psicóloga y ha sido la persona que me ha acompañado en el proceso de regular esas revoluciones por segundo que me caracterizan, para darme mayor estructura, ponerme en perspectiva, trazar una estrategia y ayudarme deshacerme de esas conductas innecesarias que se implantaron con el tiempo y que, sinceramente, no hacían más que restarme energía.
Aunque me parece innecesario tener que precisar que para ir al psicólogo no hay que estar precisamente “loco”. O tal vez un poco. ¿No dicen que son los “locos” los que cambian el mundo? Pues eso. Yo quiero cambiar para bien este mundo. ¡Nah! ¡Ambos enfoques son arcaicos!
La higiene mental
Volviendo al asunto. Mi psicóloga ha resultado ser mi asesora para generar algo tan fundamental como lo es la higiene mental. El cerebro es nuestro mayor activo. Con él podemos crear o destruir. Mejor dicho: crearnos o destruirnos. Y yo siempre decido crearme, aunque la autodestrucción nos vino de fábrica. Y es por ello tan esencial contar con acompañamiento psicológico.
He visto mucha evolución en pocos meses. Por ponerte un ejemplo ‘nimio’, dejé de morderme las uñas después de más de veinte años haciéndolo. No me preguntes cómo, pero mi psicólgoca me dio herramientas que me ayudaron a bajar muchísimo la ansiedad...
➡️Continuar leyendo: https://ricardomiranda.es/podcast21-para-que-debemos-ir-al-psicologo