Éxito con gimnasia para el cerebro: Ejercicios sencillos para aumentar la productividad

Por Gail E. Dennison, Jerry V. Teplitz y Paul E. Dennison

Through a series of motions and exercises designed for every type of profession that will raise energy levels and improve office efficiency, the effective tools in this book relieve the stress caused by the workplace. With these exercises, which only take a few minutes a day, common problems like uncomfortable chairs, eye strain, and back pain are relieved. This leads to increased concentration and productivity, allowing for better, happier employees.A travé s de una serie de movimientos y ejercicios dise ados para cada tipo de ocupaci n que elevan el nivel de energ a y mejoran el rendimiento laboral, las herramientas sencillas y efectivas en este libro disminuyen el estré s causado por el trabajo diario. Con estos ejercicios, que s lo toman unos minutos al d a, se pueden neutralizar problemas como sillas inc modas, el cansancio ocular y los dolores de espalda. Esto da lugar a una mejor concentraci n, creando trabajadores m s felices y m s eficientes.

• Idioma: Español
• Editorial: Editorial Terracota
• Fecha de lanzamiento: 31 oct 2023
• ISBN: 9786077135296

Gail E. Dennison

Gail E. Dennison tiene más de 25 años de experiencia como educadora e instructora de Touch for Health, y es conferencista de renombre internacional. Fue presidenta de Edu-Kinesthetics, lnc. y cofundadora e integrante del comité directivo de la Fundación de Kinesiología Educativa. También fundó y fue directora editorial de Brain Gym Journal. Creó el curso de Círculos de la visión, y los movimientos de Vision Gym® para una mejoría natural de la visión. Gail es coautora e ilustradora de los libros de Brain Gym®. Es coautora de Aprende mejor con gimnasia para el cerebro (2021) y Éxito con gimnasia para el cerebro (2022), ambos bajo el sello Pax.

Vista previa del libro

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Éxito con gimnasia para el cerebro®

Éxito con gimnasia para el cerebro

®

Ejercicios sencillos para aumentar la productividad

Gail E. Dennison, Paul E. Dennison y Jerry V. Teplitz

Éxito con gimnasia para el cerebro

®

Título original: Brain Gym® for Bussines

Portada: Julieta Bracho-estudio Jamaica

Ilustraciones: Raymundo Ríos Vázquez

Traducción: Florencia Podestá

Primera edición en Terracota: octubre 2022

© 2022, Gail E. Dennison, Paul E. Dennison y Jerry V. Teplitz

© 2022, Editorial Terracota bajo el sello Pax

ISBN: 978-607-713-529-6

Reservados todos los derechos. Queda rigurosamente prohibida, sin la autorización previa y por escrito de los titulares del copyright, bajo las sanciones establecidas en las leyes, la reproducción parcial o total de esta obra por cualquier medio o procedimiento.

DR © 2022, Editorial Terracota, SA de CV

Av. Cuauhtémoc 1430

Col. Santa Cruz Atoyac

03310 Ciudad de México Tel. [phone]

www.terradelibros.com

Índice

Agradecimientos

Nota importante

Un mensaje de Paul Dennison

Introducción

Parte 1

La importancia de beber agua

Acerca del balanceo de siete minutos

El balanceo de siete minutos

Parte 2

Índice de ocupaciones

Índice de tareas

Parte 3

Actividades de gimnasia para el cerebro®(en orden alfabético)

La clave para la respiración coordinada

Activación de brazo

Balanceo de gravedad

Bombeo de pantorrilla

Bostezo energético

Botones de cerebro

Botones de equilibrio

Botones de espacio

Botones de tierra

El búho

El elefante

El energizante

Flexión de pie

Garabato doble

Gateo cruzado

La mecedora

Los ganchos

Mira una X

Ochos alfabéticos

Ochos perezosos

Puntos positivos

Respiración de vientre

Rotación de cuello

Sombreros de pensamiento

Toma a tierra

Acerca de los autores

Agradecimientos

Los autores agradecen a John Thie, autor de Touch for Health, su permiso para utilizar las prominencias frontales (nuestros Puntos positivos) y el ejercicio auricular (nuestros Sombreros de