Guia Completa De: Dormir Inteligentemente

Por Libreria Sapiens

GUIA COMPLETA DE: DORMIR INTELIGENTEMENTE

 

(A COMPLETE GUIDE TO: SLEEP SMARTER)

 

PRINCIPALES TEORIAS, CONCEPTOS E IDEAS

 

Aprenderá las respuestas a las siguientes preguntas basadas en las teorías, los conceptos y las ideas del libro bestseller:

 

¿Por Qué Es Importante La Calma Antes De Acostarse?

¿Por Qué Mantener Una Mente Y Un Cuerpo Sanos Es Crucial Para Dormir Bien?

¿La Luz Es Nuestro Mejor Amigo Y Nuestro Peor Enemigo?

¿Por Qué No Subestimar La Importancia Del Sueño?

¿Cuáles Son Las Opciones De Estilo De Vida Adecuadas Para Un Sueño Profundo?

¿Por Qué El Clima Determina La Calidad Del Sueño?

¿Cómo Crear Un Santuario Del Sueño?

 

ACERCA DEL LIBRO

Este útil libro se basa en una serie de estudios científicos y está repleto de sugerencias que pueden ponerse en práctica de inmediato. Promete cambiar su forma de pensar sobre el sueño para proporcionarle un mejor descanso nocturno de inmediato. Este artículo sirve como guía de inicio rápido para ayudarle a mejorar la calidad del sueño que obtiene.

• Idioma: Español
• Editorial: Publishdrive
• Fecha de lanzamiento: 28 nov 2022

Vista previa del libro

INTRODUCCIÓN

Este útil libro se basa en una serie de estudios científicos y está repleto de sugerencias que pueden ponerse en práctica de inmediato. Promete cambiar su forma de pensar sobre el sueño para proporcionarle un mejor descanso nocturno de inmediato. Este artículo sirve como guía de inicio rápido para ayudarle a mejorar la calidad del sueño que obtiene.

Es algo horrible que tan pronto como estamos listos para dormir, de repente, nos encontremos totalmente despiertos. Todos deseamos que llegue el momento de volver a la cama, pero parece que nunca llega. Cuando nos despertamos tras una mala noche de sueño, todos sabemos lo que es pasar el día sólo medio despiertos, bostezando incesantemente y sin poder concentrarnos en nuestro trabajo.

Podría parecer que la sociedad contemporánea trabaja activamente para socavar el carácter sagrado del sueño mediante el uso de dispositivos electrónicos, la iluminación artificial y las rigurosas exigencias de nuestra jornada. Sin embargo, esto no tiene por qué ser así, ya que el sueño no tiene por qué ser siempre una experiencia negativa; de hecho, puede ser un tiempo delicioso y refrescante durante el cual nuestro cuerpo puede sanar y nuestro cerebro puede revitalizarse.

Le resultará más fácil conciliar el sueño y tendrá un sueño más reparador si sigue estas estrategias de probada eficacia, respaldadas por la investigación científica. Su vida cambiará de forma obvia e inmediata como resultado