¿No puedes correr? Relájate. Te decimos cómo.
CUANDO TE SIENTES agotado, nuestro mejor consejo es ir a correr—hola, endorfinas—, pero nos damos cuenta de que una lesión, un clima desagradable o un horario apretado pueden evitar que salgas a practicar tu actividad. Así que le pedimos a un grupo de expertos, estrategias simples y fáciles que puedan darte instantáneamente algo de tranquilidad. Toma estos consejos la próxima vez que sientas que el estrés te acecha.
/ Hay una razón por la que este consejo se. Para que sea más efectivo, exhala dos veces mientras inhalas.
