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Entrenando Tu Cerebro
Por Asuncion Urbon
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A veces las cosas no nos van como desearíamos, y lo peor es que no entendemos el porqué.
A igual que ejercitamos las piernas para ser buenos corredores, o los músculos abdominales para fortalecer la espalda, o sencillamente andar para mantener el cuerpo activo. También debemos ejercitar el cerebro para que trabaje a buen rendimiento como las piernas, la espalda o el cuerpo.
¿Cómo? Cinco estrategias aplicadas a la vida diaria hacen un "fluir optimo". Es decir, te hacen "más listo" para los avatares de la vida porque cuidas tu cerebro.
Autor
Asuncion Urbon
Personnel development.
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Entrenando Tu Cerebro - Asuncion Urbon
Agradecimientos
A mi hija Raquel, por todo, en especial su sonrisa que tanto me ha animado en momentos difíciles.
A los habitantes de Esplús por su apoyo en mis trabajos de investigación. Y por ser tan curiosos, tan preguntones. Gracias a vosotros he escrito este trabajo.
Al equipo de salud, en especial a Fernando y Encarna, ellos me enseñaron a querer realmente ayudar al enfermo.
A mi hijo Ismael por su apoyo en la redacción de este libro, por sus ideas novedosas.
Gracias a mis padres por todo el apoyo a lo largo de los años.
Y gracias a ti… por leer este libro de principio a fin y así comenzar una nueva etapa llena de energía renovada.
Notas para el Lector
El contenido de este libro esta presentado como cinco pasos o ejercicios, para hacer uno por semana o por mes. A tu ritmo. Una vez alcanzado un paso, empezar el siguiente.
Leer y hacer, esta es mi propuesta.
Dedicado
Dedicado a los habitantes del pueblo de Esplús. (Huesca). Ellos han sido la inspiración para escribir este libro.
Durante 25 años fui la farmacéutica del pueblo. Sus gentes acudían la farmacia en búsqueda de consejos para preservar, mantener o incluso mejorar su salud, además de sus medicamentos. Al terminar solía decirles Cuídese
. Hasta que un buen día, como si todos ellos se hubieran puesto de acuerdo (lo cual es muy posible), empezaron a responder con una pregunta extraordinariamente buena:
¿Y cómo se hace eso de cuidarse?
Aquí va la respuesta en cinco pasos o áreas de cuidado personal.
INTRODUCCIÓN
Todo lo
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