PON TU CEREBRO A ENTRENAR
Tú eres de las que se cuidan, ya lo sabemos. Entrenas en el gimnasio varios días a la semana y te desmaquillas cada noche con el objetivo de tener una piel limpia, joven y sana. Pero quizás estés olvidando algo... ¿Te preocupas por ejercitar tu cerebro? Sólo con incorporar algunos hábitos sencillos a tu rutina conseguirás dar brillo a tu materia gris. Si lo haces, pronto notarás mejoras en todos los aspectos de tu vida, desde el rendimiento laboral a tu resiliencia ante los problemas. Además, activarás la prevención de dolencias neurológicas. La psicóloga Kimberley Wilson ahonda en este tema en su libro How to Build a Healthy Brain (Cómo, ed. Yellow Kite Books, y te da algunas pautas.
