Guia Completa De: Dieta Cetogénica Completa Para Principiantes

Por Libreria Sapiens

GUIA COMPLETA DE: DIETA CETOGÉNICA COMPLETA PARA PRINCIPIANTES

 

(COMPLETE GUIDE TO: THE COMPLETE KETOGENIC DIET FOR BEGINNERS)

 

PRINCIPALES TEORIAS, CONCEPTOS E IDEAS

 

Aprenderá las respuestas a las siguientes preguntas basadas en las teorías, los conceptos y las ideas del libro bestseller:

 

¿Cómo Seguir Correctamente La Dieta Cetogénica?

Quiero Perder Peso, Pero No Quiero Hacer Ejercicio ¿Puede La Dieta Cetogénica Ser Efectiva Incluso Si No Hago Ninguna Actividad Física?

¿Cómo Nos Ayuda La Dieta Cetogénica?

¿Cómo Sé Si Estoy Haciendo Mi Dieta Correctamente?

Has Empezado La Dieta, ¿Cómo Puedes Hacerla Realmente Efectiva?

¿Cuáles Son Las Consecuencias De Una Dieta Ceto?

¿Pueden Otras Dietas Ser Iguales O Mejores Que La Ceto?

¿Qué Ocurre Cuando Empezamos La Dieta Cetogénica?

¿Cómo Puedo Adaptar La Dieta Ceto A Mi Estilo De Vida?

 

ACERCA DEL LIBRO

Infórmate de los cambios que se producirán en tu cuerpo como consecuencia de realizarla, así como de los que se producirán inmediatamente después de iniciarla.

• Idioma: Español
• Editorial: Publishdrive
• Fecha de lanzamiento: 4 dic 2022

Vista previa del libro

INTRODUCCIÓN

Amy Ramos es una experimentada desarrolladora de recetas que se basan en dietas que requieren una restricción médicamente necesaria. Es cocinera profesional, además de experta en salud holística. Sus libros anteriores, como Easy Ketogenic Diet Slow Cooking (2017), que es actualmente el libro de cocina más vendido, dejan claro lo sencillo que es cambiar nuestros métodos de alimentación basados en una dieta cetogénica, que no tiene por qué ser tan estricta como muchas otras dietas.

El autor presenta una interpretación alternativa de lo que significa consumir una dieta saludable y equilibrada. De este modo, mejorará la calidad de nuestra vida de una manera que no sólo es más beneficiosa para nuestra salud, sino también más evidente. Nos allana el camino para entrar en un mundo en el que cocinar y tener un menú ya preparado formará parte de nuestro día a día, poniendo en práctica alternativas culinarias que hasta ahora desconocíamos, lo que finalmente se traduce en que nos sintamos mejor con nosotros mismos.

LECCIÓN 01:

¿CÓMO SEGUIR CORRECTAMENTE LA DIETA CETOGÉNICA?

Infórmate de los cambios que se producirán en tu cuerpo como consecuencia de realizarla, así como de los que se producirán inmediatamente después de iniciarla.

Dado que la dieta cetogénica, al igual que la pirámide alimenticia recomendada por el USDA, se basa en proporciones, es de suma importancia que mantengamos el equilibrio de nuestras comidas mientras seguimos la dieta. Es importante que tengamos en cuenta la cantidad de macronutrientes que consumimos para proporcionar a nuestro cuerpo la cantidad adecuada de energía y asegurar que no se pierda ninguna de las grasas o proteínas necesarias para nuestro organismo. Para ello, debemos saber que los macronutrientes son aquellas sustancias que se incluyen en todas las comidas y que incluyen grasas, proteínas y carbohidratos. Estas sustancias aportan un número predeterminado de calorías por cada gramo