Bienvenida, bienvenido a Meditación Cotidiana, el podcast de meditación de YogaNidraMX.Patañjali menciona 5 Niyamas u observancias con las que se busca cultivar actitudes que nos ayuden en el camino del yoga.Estas observancias son Saucha o pureza, Santosha o contentamiento, Tapas o disciplina, Svadhyaya o introspección e Ishvara Pranidhana o devoción.El día de hoy buscaremos cultivar Santosha a través de la meditación.Cabe mencionar que, a lo largo de la historia han surgido un sinfín de interpretaciones de este término, dependiendo el punto de vista desde el que se quieran abordar; pero, para fines prácticos, lo vamos a entender como el estar bien con lo que tenemos física, emocional y mentalente.Para ello, realizaremos un ejercicio de introspección con el que buscaremos agradecer por lo mucho o poco que tengamos y en el que busquemos aceptar nuestro presente.Acompaña a Rodrigo Delgado en este breve recorrido a través de Santosha y su aplicación en el día a día. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.