Bienvenida, bienvenido a la nueva temporada de Meditación Cotidiana, el podcast de meditación de YogaNidraMX.Nadie ha dicho que la meditación sea sencilla.La mente es muy compleja y siempre busca distraerse con cualquier estímulo interno o externo y, por lo mismo, sentarse a meditar puede ser un reto sumamente complicado.Y cuando hablamos de la meditación patañjálica, estamos hablando de una meditación mucho más profunda y compleja; pues, para alcanzar Dhyana y Samadhi se necesita de un estado de concentración superior.Por lo mismo, para poder iniciar por el camino del Ashtanga Yoga, debemos empezar a entrenar la mente poco a poco.Es por eso que, en esta Meditación Guiada realizaremos uno de los ejercicios mentales más sencillos y agradables, vamos a escanear nuestro cuerpo en busca de sensaciones y tensiones.Acompaña a Rodrigo Delgado en esta Meditación Guiada. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.