¿Qué es la meditación? ¿Cuáles son sus beneficios? ¿Cómo debo meditar?Bienvenida, bienvenido al Meditación Cotidiana, el curso de meditación para Principiantes de YogaNidraMX.En esta última píldora informativa de la primera temporada daremos un breve resumen de todas las píldoras informativas que realizamos durante estas semanas.Hablaremos sobre el concepto de meditación y su evolución en occidente, sus beneficios y las técnicas para poder calmar la mente, así como de la respiración y el Mindfulness, entre otros temas.Acompaña a Rodrigo Delgado en este pequeño recorrido a través de la meditación para que disfrutes de sus beneficios. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.