¡Llegó el momento de meditar por nuestra cuenta!Bienvenida, bienvenido al Meditación Cotidiana, el curso de meditación para Principiantes de YogaNidraMX.En esta ocasión no vamos te vamos a guiar en una meditción.Únicamente pondremos un cronómetro y algo de música relajante para que te sientes a meditar por tu cuenta, usando las diferentes técnicas y puntos de concentración que pacticamos anteriormente.El cronómetro y música durarán 30 minutos y no tienes que sentarte a meditar por tanto tiempo; simplemente siéntate a meditar por un momento y cuando estés lista o lista, termina tu meditación.El cronómetro te servirá para saber cuánto tiempo dedicaste a la meditación. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.