Bienvenida, bienvenido a Meditación Cotidiana, el podcast de meditación de YogaNidraMX.La mente está directamente ligada a la respiración.Es por eso que, un gran número de profesionales de la psicología recomiendan respirar lento y profundo cuando noes estresamos, enojamos o asustamos.Y, aunque estas técnicas son relativamente modernas en el mundo Occidental, en la antigua Indostán (región del subcontinente indio que comprende India, Pakistán, Bangladés, Sri Lanka, las Maldivas, Bután y Nepal) llevan siglos explorando esta relación y usándola para alcanzar estados superiores (o alterados) de consciencia.Esto lo hacen a través de Pranayama, la cuarta rama o paso del Ashtanga Yoga que retoma el sabio Patañjali en los Yoga-Sutras.¿Qué es Pranayama? ¿Cómo se relaciona con nuestra mente? ¿Cómo aplicarlo?Acompaña a Rodrigo Delgado en este breve recorrido a través de Pranayama y su aplicación en la meditación. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.