En este podcast nos introducimos en la meditación y hablaremos de cómo meditar correctamente. Concretamente nos centraremos en la meditación de la respiración (Anapanasati). Esta técnica ancestral está considerada como la meditación por excelencia.   
La Meditación Anapanasati (Anapana) está considerada por muchos como la fase previa de la Meditación Vipassana.   
Lo cierto es que aprendiendo cómo realizar esta meditación cultivaremos la ecuanimidad, concentración, paciencia, claridad mental o determinación (por citar algunos de sus beneficios).  
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