En esta meditación guiada vamos a tratar de anclarnos en la respiración y permanecer en el aquí y ahora, observando con apertura y dando la bienvenida a todo lo que acontezca y se precipite en nuestro presente, el único momento real que existe y el único que vivimos.    
Observar y darnos cuenta cómo la mente se distrae e ir rompiendo poquito a poco con los viejos patrones de “vivir” en el pasado y/o el futuro, volviendo, una y otra vez, una y otra vez al momento presente, es lo que enseña esta práctica.  
Ánclate en el momento presente y permite que la vida fluya y se manifieste, tal y como es.
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