A veces, lo único que necesitamos para calmar la mente y vivir en el presente es salir a caminar un rato; no importa si caminamos camino al trabajo o la tienda, o si simplemente salimos a caminar sin rumbo, esta actividad puede convertirse en la mejor herramienta de Mindfulness.Bienvenida, bienvenido al Meditación Cotidiana, el curso de meditación para Principiantes de YogaNidraMX.En esta Meditación Guiada realizaremos una caminata (literal o mental) enfocándo nuestra atención en todo aquello que nos rodea y en nuestro propio cuerpo.Una meditación con pocas indicaciones, con la que buscamos que te apropies de tu andar.Acompaña a Rodrigo Delgado en este pequeño recorrido a través de la meditación para que disfrutes de sus beneficios.Enlace del episodio: https://yoganidra.com.mx/2023/01/18/podcast-meditacion-cotidiana-caminata-mindfulness-meditacion-guiada/Nota: Si quieres descargar esta meditación en tu celular puedes hacerlo en la aplicación de Spotify (aunque no tengas premium) Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.