Una de las mejores formas de olvidarnos del estrés y de las preocupaciones es buscando vivir en el presente.Bienvenida, bienvenido al Meditación Cotidiana, el curso de meditación para Principiantes de YogaNidraMX.En esta píldora informativa hablaremos muy brevementela sobre Mindfulness y el cómo es que esta técnica formal e informal nos puede ayudar a reducir el estrés llevándons a enfocarnos en nuestro presente.Acompaña a Rodrigo Delgado en este pequeño recorrido a través de la meditación para que disfrutes de sus beneficios. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.