A lo largo de la historia se han desarrollado diferentes técnicas que pueden ayudarnos a concentrar nuestra mente y entrar en un estado de meditación.Técnicas que nos permiten centrar la mente y dispersar o dejar de prestar atención a todos esos pensamientos que suelen inundar nuestra mente.Bienvenida, bienvenido al Meditación Cotidiana, el curso de meditación para Principiantes de YogaNidraMX.En esta píldora informativa hablaremos sobre el concepto de Dharana o concentración dentro de la meditación clásica y contemporánea, para después adentrarnos en la técnica de Trataka, técnica a la que hoy conocen como Yoga ocular.Acompaña a Rodrigo Delgado en este pequeño recorrido a través de la meditación para que disfrutes de sus beneficios. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.