La meditación más tradicional es aquella en la que te sientas, cierras los ojos y buscas poner la mente en blanco.Sin embargo, desde hace algunas décadas han surgido nuevas formas de meditar basadas principalmente en el concepto del Mindfulness.Bienvenida, bienvenido al Meditación Cotidiana, el curso de meditación para Principiantes de YogaNidraMX.En esta píldora informativa hablaremos brevemente sobre como incorporar la meditación a tus sesiones de ejercicio/entrenamiento y algunos de los beneficios de esto.Acompaña a Rodrigo Delgado en este pequeño recorrido a través de la meditación para que disfrutes de sus beneficios. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.