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Meditación Guiada: Contando la Respiración
Meditación Guiada: Contando la Respiración
valoraciones:
Longitud:
11 minutos
Publicado:
12 ene 2023
Formato:
Episodio de podcast
Descripción
Bienvenida, bienvenido al Meditación Cotidiana, el curso de meditación para Principiantes de YogaNidraMX.En esta séptima meditación guiada buscaremos calmar la mente enfocándonos nuevamente en la respiración.Realizaremos un ejercicio muy sencillo en el que respiraremos profundamente, contando cada ciclo de respiración (inhalación y exhalación) hasta llegar a ocho ciclos; una vez hecho esto, reiniciaremos la cuenta.Es un ejercicio sencillo, pero que puede ser retador porque los pensamientos y distracciones nos podrán hacer perder la cuenta.Acompaña a Rodrigo Delgado en este pequeño recorrido a través de la meditación para que disfrutes de sus beneficios. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Publicado:
12 ene 2023
Formato:
Episodio de podcast
Títulos en esta serie (54)
Píldora Informativa: Beneficios de la Meditación: ¿Qué beneficios puede traerte la meditación? de Meditación Cotidiana - Curso de Meditación