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Meditación Guiada Yoga Nidra para un mejor descanso
Meditación Guiada Yoga Nidra para un mejor descanso
valoraciones:
Longitud:
9 minutos
Publicado:
4 jul 2023
Formato:
Episodio de podcast
Descripción
Meditación Guiada Yoga Nidra para un mejor descanso.
Por Karerina Camara.
La práctica de la meditación Yoga Nidra es una forma de meditación profunda que te ayudará a relajarte, liberar tensiones y promover un sueño reparador, permitiéndote despertar renovado y rejuvenecido.
________
Beneficios de practicar la meditación Yoga Nidra.
Induce estados de relajación profunda.
Favorece la introspección y la asimilación de experiencias.
Alivia la ansiedad y reduce el estrés.
Fortalece la conexión mente-cuerpo.
Ayuda a controlar las emociones y pensamientos.
Mejora la calidad del sueño y el descanso.
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Karerina Camara comparte su conocimiento a través de las clases de Yoga en la academia Holística: https://n9.cl/gaia_therapy
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Si te interesa aprender a meditar y fortalecer esta práctica tan enriquecedora para el alma, te sugerimos el "Curso introductorio a la meditación y el Mindfulness" por Ericka Bauman: https://n9.cl/curso-meditacion
Si estás en la búsqueda de fortalecer tu mejor versión de manera integral, en Gaia Therapy hemos creado “El triángulo de conexión: cuerpo + mente + alma”, una selección especial de 6 cursos para hacerte más consciente; desde la finalidad de que todo es “de adentro hacia afuera”.
✨ https://academia.gaiatherapy.online/pages/triangulo-conexion-cuerpo-mente-alma
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✨ Síguenos en Instagram: https://www.instagram.com/gaiatherapy11/
✨ Descarga la APP: https://gaiatherapy.online/app-gaia-therapy/
Por Karerina Camara.
La práctica de la meditación Yoga Nidra es una forma de meditación profunda que te ayudará a relajarte, liberar tensiones y promover un sueño reparador, permitiéndote despertar renovado y rejuvenecido.
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Beneficios de practicar la meditación Yoga Nidra.
Induce estados de relajación profunda.
Favorece la introspección y la asimilación de experiencias.
Alivia la ansiedad y reduce el estrés.
Fortalece la conexión mente-cuerpo.
Ayuda a controlar las emociones y pensamientos.
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Publicado:
4 jul 2023
Formato:
Episodio de podcast
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