27 min de escucha
Curso de Movilidad Básica
valoraciones:
Longitud:
7 minutos
Publicado:
7 may 2018
Formato:
Episodio de podcast
Descripción
El episodio de hoy es una presentación del Curso de Movilidad Básica. Este curso está pensado para ser el primer paso en el mundo de la movilidad. Orientado a personas, que a pesar de entrenar de forma habitual, tienen poca flexibilidad o que nunca han hecho un trabajo específico de movilidad. No se trata sólo de ganar flexibilidad, sino también CONTROL y cierto grado de FUERZA en ese nuevo rango de movimiento.
Veremos cinco posturas básicas, algunas de ellas adaptadas del yoga, en las que movilizaremos la columna en diferentes ángulos y en toda su extensión, y abriremos el pecho y las caderas. También veremos rutinas en las que las pondremos en práctica.
Ir al CURSO DE MOVILIDAD BÁSICA
Veremos cinco posturas básicas, algunas de ellas adaptadas del yoga, en las que movilizaremos la columna en diferentes ángulos y en toda su extensión, y abriremos el pecho y las caderas. También veremos rutinas en las que las pondremos en práctica.
Ir al CURSO DE MOVILIDAD BÁSICA
Publicado:
7 may 2018
Formato:
Episodio de podcast
Títulos en esta serie (100)
86. Dudas sobre miel, minimalismo y planificación en Crossfit: ¡Muy buenas! Hoy volvemos a tener un nuevo episodio de preguntas y respuestas. Te recuerdo que puedes mandar la tuya desde el apartado CONTACTAR o grabarla desde el apartado PODCAST. ¡Vamos con ello! - 1. Planificación en Crossfit y Movnat de Mi GYM en casa