Dar el primer paso pareciera ser complicado, pero lo hace más sencillo cuando conoces el camino, la ruta y te preparas a ello. El hábito de realizar una actividad física no se logra sólo dando el primer paso, Es importante tomar en cuenta tu condición física, conocer a tu cuerpo y crear objetivos realistas. No existe un ejercicio ideal o específico para comenzar,  Elige aquello que más disfrutes y para que puedas ser constante, hazlo sencillo y de forma segura. En este episodio te compartimos 5 pasos para comenzar un entrenamiento de forma saludable.