NOTAS DEL CAPÍTULO Abrimos el 6º capítulo con un tema de motivación, o mejor dicho, cómo conseguir mayor cumplimiento con tu plan de fitness. También veremos 5 motivos por los que nunca deberías hacer dieta y por último aprenderemos a descansar entre series, en función de si tu objetivo es gaar fuera, ganar masa muscular o quemar muchas calorías mejorando todas las cualidades. Un capítulo completo que no te debes perder tanto si quieres adelgazar como si quieres ponerte en forma. Si quieres un plan, que incluya tanto ejercicio como alimentación, te recomiendo que eches un vistazo al mío, el Reto Juan Rallo. Resultado de miles de horas de entrenamiento personal, evolucionando para hacerlo eficiente, fácil y divertido, echa un vistazo tocando en la foto: Feliz día! Juan Rallo