NOTAS DEL CAPÍTULO Ya sabemos que para ponerse en forma necesitamos un buen plan. A la hora de elaborarlo nos encontramos con la primera pregunta ¿Musculación o entrenamiento funcional?, dicho de otra manera ¿máquinas o fullbody?, o ¿peso libre o funcional?, ¿músculos o hiit?, ¿pesas y cardio o todo junto? Pillas por donde voy, ¿no?, pues eso ¿weider o metcon?.. Por otro lado veremos los avances en la propia Academia. Espero que lo disfrutes. Si eres de los que prefieren empezar con un plan bien hecho, divertido y apto para todos los niveles, te recomiendo el Reto Juan Rallo, verás la información tocando en la foto: Escríbeme y lo hablamos. Feliz día! Juan Rallo