Si tienes por ahí unas zapatillas viejas o que ya no usas ha llegado el momento de darles una segunda oportunidad. Es un proceso bastante radical, por lo que hazlo con un calzado que ya no te pones porque tiene amortiguación, o por lo que sea, o con uno que tenga la suela ya demasiado gastada.
He probado diferentes formas de hacerlo y os traigo la que mejor me ha quedado. Necesitas un poco de ayuda, pero merece mucho la pena. Vamos a por ello.

¿Por qué modificar una zapatilla?
A los que nos gusta correr minimalista buscamos calzado (si es que no lo hacemos descalzos) sin amortiguación y que no lleve el talón elevado (cero drop). Hoy en día hay bastantes modelos en el mercado que nos ofrecen estas características. Pero hace años, esta opción no estaba a la venta. Y para mostrarlo os dejo un vídeo del famoso corredor de ultratrail Anton Krupicka cortando con un cuchillo de cocina el tacón de las suela de sus zapatillas, ya que según dice textualmente en el vídeo, le frustraba no poder encontrar calzado sin drop.
https://youtu.be/D3lhdeLrjZs?t=52s
Si queremos estrenar zapatillas no vamos a tener el mismo problema que encontraba Krupicka. Pero la gran mayoría de nosotros ha tenido un pasado amortiguado y es fácil que tengamos en el fondo del armario esos zapatones amortiguados que ya no queremos ponernos pero que da no se qué tirarlos... ¡Ha llegado su momento!

Proceso
Retirar suela
Sencillo de decir, no tan sencillo de hacer. Es impresionante lo desnuda que se queda una zapatilla cuando le quitamos la suela. Da una sensación de guante maravillosa, de una ligereza sorprendente.
Lo de quitar la suela es bastante más complicado de lo que parece. Viene muy bien pegada al interior del zapato (lo que está debajo de la plantilla) y ésto puede hacer que a veces se rompa esta fina capa textil. Hazlo con paciencia. Un secador para calentar el pegamento suele ayudar.

Elegir suela
Bueno, esto realmente tendrías que hacerlo antes de ponerte a arrancarle la suela a tu zapatilla, ya que no solemos tener suelas por casa. Voy a simplificar el tipo de suela con tres opciones:


Neumático: lo más robusto, aunque también lo más pesado y rígido. Hay grosores desde 3mm.
Vibram: venden planchas desde 5 mm para hacerte tus propias huaraches.
Pregunta al zapatero: tienen material de suelas de zapatos, quizá tenga alguna que te convenza.

Pegar la suela nueva
Al retirar la suela original te habrás dado cuenta que tiene una forma que no se parece en nada a la que vas a poner. Son como la estructura de la zapatilla, dándola forma, lo que hace que al quitarla normalmente siga estando ligeramente elevada en la puntera y con algo de arco plantar.

¿Y cómo adaptamos estás formas a una suela plana?
Pues de mala manera. Se puede hacer, pero por la experiencia que me da haber dejado unas botas de montaña y unas zapatillas con la suela mal pegada, los cantos mal rematados y una pinta horrible, te recomiendo que busques ayuda.

La inestimable ayuda de un zapatero
Cuando vayas a proponerle la idea pueden pasar dos cosas, o que se entusiasme o que te mire raro, no suele dejar indiferente... Los zapateros tienen herramientas y material específico para estos menesteres.


A destacar lo bien pegadas que están en la punta (zona difícil) y en toda la suela. Y cómo está disimulada la zona del arco plantar. Parece que tiene arco, pero es totalmente plana. Vistas así parecen un poco cutres, pero comparadas con las que había hecho yo son una pasada, más aún teniendo en cuenta que es una suela totalmente plana adaptada a una zapatilla con sus formas.

Con buena picha, bien se jode

Perdón por la expresión, pero es que viene como anillo al dedo. Después de ver cómo me dejó el zapatero estas Salomon y me arregló el desaguisado que cometí en otro par de zapatillas de correr, no podía dejar de decir esa frase. Sólo me cobró 5 € de mano de obra, ya que yo llevaba la suela, por lo que merece mucho la pena.