"Que nadie te escuche quejarte… ni siquiera tú mismo" -  Marco Aurelio.

En este nuevo episodio de La Ciudadela Interior veremos los problemas de la queja constante y cómo limitarla.

- ¿Cómo se define una queja?

- ¿Por qué nos quejamos tanto?

- Ideas estoicas para reducir la queja.

- Desafío: 21 días sin quejarse

Puedes apoyar este proyecto comprando el libro Invicto, bien en versión digital (que incluye además el cuaderno de trabajo y el audiolibro) o en papel. ¡Gracias! ?

Digital: https://www.fitnessrevolucionario.com/invicto
Papel: https://amzn.to/2O6hyh9


Como siempre, puedes escuchar también el episodio en iVoox, Spotify  y Apple Podcast.

Puedes escuchar también los episodios anteriores:

Episodio 1: Combatiendo la Tristeza y la Pérdida

Episodio 2: Aprovechando el tiempo con sabiduría

Episodio 3: Gestionando la Ira.

Episodio 4: Enfrentando la Adversidad.

Episodio 5: Claves de la Felicidad

Episodio 6: Venciendo la ansiedad y el estrés