Hoy es un episodio muy especial, pues contamos con Marcos Vázquez, del cual os he hablado en anteriores episodios, y como digo, una de las personas a las que más admiro.

Marcos es autor del blog Fitness Revolucionario, el podcast del mismo nombre y varios libros sobre entrenamiento natural, nutrición y psicología, como el último de Invicto donde nos introduce en el pensamiento estoico.

Con Marcos, vamos a hablar de:
- Visión evolutiva de los deportes de resistencia
- Problemas de realizar ejercicio aeróbico en exclusividad.
-Consejos para reducir los problemas relacionados con la práctica exclusiva del ciclismo.
- Mitocondrias
- Flexibilidad metabólica
- Ciclado de carbohidratos
- Problemas del abuso de carbohidratos
- Entrenamiento en ayunas
- Cómo marcarse objetivos
- Estrategias para soportar algo mejor el esfuerzo.
- Cómo gestionar la frustración
- Disfrutar del camino

Espero que os guste y que aprendáis tanto como yo.