Debido al confinamiento la falta de movimiento está siendo una realidad y es que muchas personas aunque siguen entrenando un poco cada día, el resto del tiempo lo pasan sentados o simplemente sin realizar ninguna actividad aeróbica.
En este episodio trato los siguientes aspectos:

La importancia del movimiento
¿Hacer una hora de ejercicio al día es suficiente?
Alternativas estando en casa

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