5 min de escucha
Luz roja para dormir
DeLifters
valoraciones:
Longitud:
7 minutos
Publicado:
9 nov 2023
Formato:
Episodio de podcast
Descripción
Varios estudios demuestran que la luz roja tiene un efecto relajante en el cerebro, ayudando a reducir el estrés y la ansiedad, lo que a su vez facilita el sueño.
Hoy te cuento la alternativa que yo utilizo.
Te ayudo a entrenar mejor en: ivllamazares.comRecibe la newsletter en: lifters.es
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9 nov 2023
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