La meditación no es tan difícil como muchas veces creemos. Los beneficios están apoyados en la ciencia. Además de ser una gran herramienta para relajar y calmar nuestro sistema nervioso y regular muchas funciones de nuestro cuerpo físico, también nos permite conectar con nuestra verdadera esencia que está detrás del pensamiento compulsivo.
¿Eres de los que cree que la meditación no es para ti? Dale una oportunidad más, escucha este episodio... y quién sabe? depronto te motives y les des una pruebita a sus beneficios.

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