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119. Meditación guiada : #1- Observar la sensación de la Respiración en su recorrido completo (o Ejerc. Mindfulness)
119. Meditación guiada : #1- Observar la sensación de la Respiración en su recorrido completo (o Ejerc. Mindfulness)
valoraciones:
Longitud:
10 minutos
Publicado:
19 abr 2018
Formato:
Episodio de podcast
Descripción
En esta práctica observaremos la sensación en el recorrido completo de la respiración. Desde que entra por los orificios nasales y baja por el pecho hasta terminar en el estómago. Y luego como desinfla nuestro estómago, como sube por nuestro pecho hasta notar salir el aire por la nariz.
http://www.pcardenas.com
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Publicado:
19 abr 2018
Formato:
Episodio de podcast
Títulos en esta serie (100)
24. ¿Puedo meditar acostado? de Meditacion Online y Mindfulness