El Magnesio Y Su Ingesta Óptima - Basado En Las Enseñanzas De Frank Suarez: ¿Cuánto Deberías Consumir?

Por Metasalud Editorial

EL MAGNESIO Y SU INGESTA ÓPTIMA: ¿CUÁNTO DEBERÍAS CONSUMIR?

BASADO EN LAS ENSEÑANZAS DE FRANK SUAREZ

 

CONTENIDO:

Introducción al tema del metabolismo y la salud

Importancia del sistema nervioso en el metabolismo

Diferencias entre sistemas nerviosos pasivos y excitados

Influencia del sistema nervioso en el cuerpo y su control sobre el metabolismo

Importancia de conocer el tipo de sistema nervioso dominante en tu cuerpo

Beneficios del magnesio para la salud

Escasez de magnesio en la dieta moderna

Descubrimiento sobre la influencia del momento de tomar magnesio

Ciclo circadiano y su relación con la digestión del magnesio

Efecto del magnesio en personas con sistema nervioso excitado o hipotiroidismo

Recomendación de tomar magnesio antes de las 6 de la tarde para evitar despertarse por la noche

 

ACERCA DE ESTE LIBRO

Este libro se basa en las enseñanzas de Frank Suárez. Ha sido ampliado para facilitar su comprensión. Todos están comprometidos con su investigación científica, hallazgos y experimentación. Ha sido creado para brindar a más personas acceso a su trabajo y ayudar a crear vidas más saludables.

 

ACERCA DE FRANK SUAREZ

Frank Suárez (1972-2021) fue un influyente nutricionista puertorriqueño. Graduado de la Universidad de Puerto Rico, Suárez obtuvo una maestría en Nutrición Clínica y dedicó su carrera a promover la salud y el bienestar a través de la nutrición y el estilo de vida. Fundó el Instituto de Nutrición Celular y escribió libros exitosos como "El Poder del Metabolismo". Su enfoque en la educación nutricional, la prevención de enfermedades y la pérdida de peso sostenible lo convirtieron en un referente en América Latina. A pesar de su lamentable fallecimiento en 2019, su legado perdura, inspirando a millones a llevar vidas más saludables.

 

ACERCA DE SUS ENSEÑANZAS

Frank Suárez, destacado nutricionista, se centró en diversos temas de salud y nutrición. Sus principales áreas incluyen la nutrición celular, el metabolismo y la pérdida de peso saludable. Abogó por prevenir enfermedades crónicas mediante la alimentación y el bienestar integral. Su enfoque educativo promovió la comprensión nutricional y la importancia de los alimentos naturales. Subrayó la moderación y el equilibrio en la dieta. Además, Suárez enfatizó la investigación científica y su aplicación práctica. Su legado perdura, inspirando a muchos a tomar el control de su salud y mejorar sus vidas a través de decisiones informadas y un estilo de vida saludable.

• Idioma: Español
• Editorial: Publishdrive
• Fecha de lanzamiento: 27 mar 2024
• ISBN: 9798890083630

Vista previa del libro

CAPÍTULO 01:

INTRODUCCIÓN AL TEMA DEL METABOLISMO Y LA SALUD

El metabolismo es esencial para la salud, y comprenderlo es clave. Todos tenemos diferentes sistemas nerviosos, que pueden ser pasivos o excitados, lo que influye en cómo el cuerpo maneja el metabolismo. El sistema nervioso actúa como una cablería que controla todas las funciones corporales.

Controlar el sistema nervioso es fundamental para el metabolismo y la salud en general. Este control se basa en entender qué tipo de sistema nervioso predomina en nuestro cuerpo, ya que es genético. Esto significa que no todos los cuerpos son iguales y requieren diferentes enfoques.

El magnesio es un mineral esencial para el cuerpo y afecta la diabetes, la presión arterial, la salud ósea, el sueño y más. La mayoría de las personas tienen deficiencia de magnesio debido a la falta de consumo de verduras y ensaladas, que son las principales fuentes.

Un descubrimiento interesante es que el momento en que se toma el magnesio puede influir en si tiene un efecto estimulante o sedante. Esto se relaciona con la producción de ácido en el estómago, que afecta la digestión del magnesio. Tomar magnesio antes de las 6 de la tarde, cuando la