Estrategias Para Remover El Estrés Acumulado En El Cuerpo - Basado En Las Enseñanzas De Frank Suarez: Recuperando La Calma

Por Metasalud Editorial

ESTRATEGIAS PARA REMOVER EL ESTRÉS ACUMULADO EN EL CUERPO - RECUPERANDO LA CALMA

BASADO EN LAS ENSEÑANZAS DE FRANK SUAREZ

 

CONTENIDO:

Introducción y agradecimiento

El estrés y su acumulación en el cuerpo

El sistema nervioso central autónomo y su papel en el estrés

Dos formas de remover el estrés físicamente

La acumulación de estrés a lo largo de la vida

Consecuencias del estrés acumulado en el cuerpo

La importancia de conocer las dos formas de remover el estrés

La primera forma: el uso del calor infrarrojo

La segunda forma: conexión a tierra

Beneficios de estas prácticas para la salud física y el bienestar

 

ACERCA DE ESTE LIBRO

Este libro se basa en las enseñanzas de Frank Suárez. Ha sido ampliado para facilitar su comprensión. Todos están comprometidos con su investigación científica, hallazgos y experimentación. Ha sido creado para brindar a más personas acceso a su trabajo y ayudar a crear vidas más saludables.

 

ACERCA DE FRANK SUAREZ

Frank Suárez (1972-2021) fue un influyente nutricionista puertorriqueño. Graduado de la Universidad de Puerto Rico, Suárez obtuvo una maestría en Nutrición Clínica y dedicó su carrera a promover la salud y el bienestar a través de la nutrición y el estilo de vida. Fundó el Instituto de Nutrición Celular y escribió libros exitosos como "El Poder del Metabolismo". Su enfoque en la educación nutricional, la prevención de enfermedades y la pérdida de peso sostenible lo convirtieron en un referente en América Latina. A pesar de su lamentable fallecimiento en 2019, su legado perdura, inspirando a millones a llevar vidas más saludables.

 

ACERCA DE SUS ENSEÑANZAS

Frank Suárez, destacado nutricionista, se centró en diversos temas de salud y nutrición. Sus principales áreas incluyen la nutrición celular, el metabolismo y la pérdida de peso saludable. Abogó por prevenir enfermedades crónicas mediante la alimentación y el bienestar integral. Su enfoque educativo promovió la comprensión nutricional y la importancia de los alimentos naturales. Subrayó la moderación y el equilibrio en la dieta. Además, Suárez enfatizó la investigación científica y su aplicación práctica. Su legado perdura, inspirando a muchos a tomar el control de su salud y mejorar sus vidas a través de decisiones informadas y un estilo de vida saludable.

• Idioma: Español
• Editorial: Publishdrive
• Fecha de lanzamiento: 27 mar 2024
• ISBN: 9798890083685

Vista previa del libro

CAPÍTULO 01:

ESTRÉS ACUMULADO Y SU IMPACTO EN LA SALUD

Exploraremos la importancia de abordar y gestionar el estrés acumulado en el cuerpo. Comenzamos con una reflexión sobre cómo lidiar con este fenómeno que afecta la salud y el bienestar.

El estrés es una respuesta natural del cuerpo a situaciones desafiantes. Sin embargo, cuando el estrés se acumula con el tiempo, puede tener efectos perjudiciales en la salud física y mental. Aquí, se plantea la idea de que el cuerpo acumula estrés a lo largo de la vida y que esto puede manifestarse en enfermedades como la artritis, la diabetes y el cáncer en etapas avanzadas.

El corazón de la teoría se encuentra en el sistema nervioso central autónomo y su papel en la gestión del estrés. Se divide en dos componentes: el sistema nervioso parasimpático, asociado con la relajación y la curación, y el sistema nervioso simpático, relacionado con la respuesta de pelear o huir. La acumulación de estrés puede sobrecargar estos