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Resumen de Los poderes de la gratitud de Rébecca Shankland
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La gratitud es una emoción agradable que se experimenta al recibir ayuda desinteresada de otra persona. Surge de forma espontánea y su principal característica es que ayuda a amplificar los aspectos positivos de las situaciones a las que se dirige la atención, situaciones en las que necesariamente tiene que haber comportamientos altruistas.
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Resumen de Los poderes de la gratitud de Rébecca Shankland - PMP Management Factory
Autora
Rébecca Shankland
Profesora de Psicología Positiva en la Universidad de Grenoble Alpes.
Editorial
Plataforma Editorial
Las ideas principales
La gratitud es una emoción agradable que se experimenta al recibir ayuda desinteresada de otra persona. Surge de forma espontánea y su principal característica es que ayuda a amplificar los aspectos positivos de las situaciones a las que se dirige la atención, situaciones en las que necesariamente tiene que haber comportamientos altruistas.
Es importante distinguir la gratitud de otras emociones, como la cortesía, que constituye una simple formalidad. La gratitud va mucho más allá, ya que es una emoción positiva, que aumenta la motivación y la energía y permite poner en marcha comportamientos prosociales.
También se debe distinguir la gratitud del sentimiento de deuda. Este último se experimenta cuando se tiene la sensación de tener que pagar algo a cambio a la persona que ha prestado su ayuda. Sin embargo, el sentimiento de deuda es un sentimiento incómodo, a diferencia de la gratitud, que solamente transmite energía positiva.
Cada persona tiene una tendencia más o menos marcada a sentir gratitud. Sin embargo, existen ciertas características individuales que favorecen la aparición de
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