Cualquier empresario o emprendedor que haya intentado construir un negocio dentro o fuera de Internet sabe que el estrés laboral es difícil de evitar. Casi con total seguridad, en algún momento también te tocará sufrirlo a ti. Aunque todavía no hayas lanzado tu propio negocio online (incluso si no tienes intención de emprender), probablemente también has sufrido alguna vez el estrés en el trabajo porque la ansiedad laboral afecta por igual tanto a emprendedores como a trabajadores por cuenta ajena. En el caso de los emprendedores, el estrés laboral es un efecto colateral no sólo de soñar en grande, sino de hacer todo lo posible por convertir esos sueños en realidad. Los síntomas físicos del estrés en el trabajo pueden manifestarse de forma muy diversa incluyendo alteraciones del sueño, fatiga, sudoración, problemas digestivos, sofocos, taquicardias o latidos irregulares, dificultad para respirar, tics nerviosos y mareos inespecíficos. Además, el estrés laboral también se manifiesta a través de una serie de síntomas emocionales como por ejemplo irritabilidad, falta de confianza en uno mismo, alteraciones repentinas en el sentido del humor, sensación de pérdida de control, baja autoestima y una aparente incapacidad para tomar decisiones. Pero no temas. Aunque el programa de hoy no sustituye la intervención de un profesional de la salud (cosa que yo no soy), lo que sí puedo hacer es compartir contigo algunos consejos, trucos y técnicas eficaces para combatir el estrés en el trabajo. Vamos con ello, ¡y prepárate para decir adiós al estrés! Si te gusta La Academia de Marketing Online por favor házmelo saber con una valoración de 5 estrellas en iTunes o un Me Gusta en iVoox, y no olvides registrarte en www.oscarfeito.com para acceder a más contenidos, recursos útiles y formación de marketing online. El episodio de hoy ha sido posible gracias a la colaboración de Lowpost (solicita hasta 30€ de contenidos gratuitos para tu web en www.oscarfeito.com/lowpost) y Webempresa (contrata tu hosting con un descuento del 20% en www.oscarfeito.com/webempresa y llévate un año de dominio gratis y mi último libro para emprendedores de regalo). Muchas gracias por escuchar.