Solución Para La Presión Sanguínea: La Guía Definitiva Para Reducir Naturalmente La Presión Sanguínea Y La Hipertensión

Por Mark Evans

Cerca de un tercio de los adultos estadounidenses han sido diagnosticados con presión sanguínea alta e hipertensión, sin embargo, más del 50% de los pacientes diagnosticados no la tienen bajo control, la presión sanguínea alta y la hipertensión son un problema grave... La buena noticia es que la presión sanguínea y la hipertensión son fácilmente tratables!

 

En este libro, repasaremos el proceso probado para prevenir, controlar y reducir con éxito la hipertensión arterial. Al poner en práctica las estrategias enumeradas en este libro, usted estará en camino de reducir con éxito su presión sanguínea y de aumentar su calidad de vida.

 

En este libro aprenderá:

• ¿Qué es la presión sanguínea?
• Diferentes tipos de hipertensión arterial
• Complicaciones de la hipertensión arterial
• Factores de riesgo de la hipertensión
• Qué comer
• Lo que hay que evitar
• Lo que se debe y no se debe hacer en la cocina
• Estrategias de ejercicio y pérdida de peso para la hipertensión
• Estrés y alta presión sanguínea
• Ejemplos de recetas para reducir la presión arterial (desayuno, almuerzo, cena, refrigerios)
• Alimentos que se deben sustituir para reducir la presión arterial
• Cómo vivir con la presión sanguínea alta

Y mucho más...

 

La nueva vida saludable para el corazón está a la vuelta de la esquina. Así que agarra una copia de este libro y empieza a bajar tu presión sanguínea hoy!

• Idioma: Español
• Editorial: Mark Evans
• Fecha de lanzamiento: 18 jul 2020
• ISBN: 9781393295044

Mark Evans

Mark Evans is a comedy writer, director, and actor. He has written widely for television comedy shows including The Jack Docherty Show, That Mitchell and Webb Look, Ant & Dec's Saturday Night Takeaway, Popetown, and The Late Edition. He wrote and acted in the popular BBC Radio 4 comedy series Bleak Expectations, which ran from 2007 to 2012. It was adapted into a four-episode BBC TV series, The Bleak Old Shop of Stuff, premiered in 2011. His novel, Bleak Expectations, based on the radio series, was published in 2012, and a stage adaptation was premiered in 2022.

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Copyright 2020 por Mark Evans - Todos los derechos reservados.

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Tabla de contenido

Introducción

Capítulo 1: Comprensión de la presión sanguínea alta

Lectura de la presión sanguínea

Tipos de presión sanguínea alta

Capítulo 2: El asesino silencioso

Cuándo empezar a revisar

Factores de riesgo para la hipertensión

Complicaciones de la presión sanguínea alta

Capítulo 3: Dieta y Presión Sanguínea

La importancia de mantenerse alejado de los alimentos con alto contenido en sodio

Qué comer

Lo que se debe y no se debe hacer en la cocina

Lo que hay que evitar

Capítulo 4: Ejercicio para la hipertensión

Obtenga primero la aprobación del médico

Cardio, entrenamiento de fuerza y estiramiento

La manera correcta de hacer ejercicio

Capítulo 5: Pérdida de peso e hipertensión

Capítulo 6: Suplementos y medicamentos que ayudan

Capítulo 7: Estrés e hipertensión arterial

Capítulo 8: Ejemplos de recetas para reducir la presión arterial

Desayuno

Almuerzo

Cena

Sustitución de alimentos

Capítulo 9: Cómo vivir con la presión sanguinea alta: comer fuera de casa

Conclusión

Gracias

Introducción

¿Sufre usted de hipertensión arterial sanguínea o simplemente quiere protegerse de este problema de salud en particular? Aunque la presión sanguínea alta es uno de los problemas más comunes que experimentan los estadounidenses hoy en día, le alegrará saber que es completamente tratable. La condición está bien investigada y por lo tanto, la comunidad médica ofrece una amplia gama de tratamientos para la hipertensión, desde los naturales hasta los medicamentos.

En este libro, usted debe ser capaz de averiguar exactamente qué hacer para manejar mejor la presión sanguínea alta. La hipertensión, una condición que aparece y desaparece prácticamente a diario, es algo que debe ser monitoreado con frecuencia para asegurarse de que no cause complicaciones en las horas extras.

¡Esto es lo que debería saber sobre la presión sanguínea alta!

Capítulo 1: Comprensión de la presión sanguínea alta

La hipertensión arterial o sanguínea es uno de los problemas de salud más frecuentes en el mundo actual. En los Estados Unidos, aproximadamente el 32 por ciento de los estadounidenses son diagnosticados con esta condición.

¿Qué es?

La presión sanguínea alta se caracteriza por una presión excesiva de