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Ayuno Intermitente: Pierda Peso Y Adelgace, Libro De Cocina Para Mujeres
Por James Mcknight
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El ayuno intermitente (AI) se refiere a los patrones de alimentación dietética que implican no comer o restringir severamente las calorías durante un período prolongado.
Hay muchos subgrupos diferentes de ayuno intermitente, cada uno con una variación individual en la duración del ayuno; Algunos por horas, otros por el día (s). Esto se ha convertido en un tema extremadamente popular en la comunidad científica debido a todos los beneficios potenciales del bienestar y la salud que se están descubriendo. El ayuno intermitente para principiantes y la dieta de ayuno intermitente en general pueden ser muy difíciles a veces y quería transmitir esto en mi libro. Quería hacer que se pudiera relacionar y crear la guía completa de ayunas para el kindle. Algunas personas pueden seguir la dieta de una comida al día, otras pueden tener comidas, ¡la elección es suya! ¡El ayuno intermitente es un estilo de vida único para ti! Muchas personas toman el ayuno intermitente para perder peso y en este libro explico cómo se puede lograr esto. El ayuno para las mujeres es muy diferente al ayuno para los hombres y esto también se expresa en este libro.
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Ayuno Intermitente - James Mcknight
Indice
James Mcknight
Capítulo 1 - Todo sobre la dieta de ayuno intermitente
Entonces, ¿qué es la dieta de ayuno intermitente?
Capítulo 2 - Una visión general de las opciones de alimentos saludables
Los alimentos que deben evitarse
Capítulo 3 - Semana 1: Ayuno Intermitente, recetas de 500 calorías
Tacos Blancos De Pollo
Sirve a una persona
Barras inteligentes
Tiras de Pavo a la Miel y Mostaza
Rinde: 4 tiras - solo come dos en tus días de ayuno
Capítulo 4 - Semana 2: Ayuno Intermitente, recetas de 500 calorías.
Chili de Tortilla y Queso
Arroz Frito Con Camarones
Batido de banana con proteínas
Capítulo 5 - Semana 3: Ayuno Intermitente, Recetas de 500 calorías
Tacos De Bistec y Pimientos
Papas Rellenas De Chili Y Queso
Pollo cajún y arroz sucio
Capítulo 6 - Semana 4: Ayuno Intermitente, Recetas de 500 calorías
Churrasco con Ensalada de Rúcula y Batatas Fritas
Capítulo 7 - Conclusión
Capítulo 1 - Todo sobre la dieta de ayuno intermitente
Como muestra de agradecimiento, me gustaría obsequiarle 10 libros de cocina TOTALMENTE GRATIS
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Vivimos en una cultura que simplemente está llena de opciones de comida. No puede conducir por una calle en la mayoría de las ciudades sin encontrarse con al
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