10 FORMAS DE DOMAR EL APETITO
“Una única comida no define tu dieta, así que no pienses que has fallado por darte un capricho”
investigadores de la Universidad de Cornell (Nueva York, EEUU) preguntaron a un grupo de voluntarios: “¿Cómo sabes cuándo has terminado de comer?”. La respuesta puede ser obvia. ¿No apartamos el plato cuando nos sentimos llenos? Pues no. Las personas más delgadas lo hacen, según el estudio, pero las personas con sobrepeso se basan más en señales externas, como un plato limpio o que todos los demás han acabado Por desgracia, estas señales no tienen nada que ver con cómo se sienten
