5 min de escucha
Preguntas. Series por músculo, descansos cortos, ejercicios e hipertrofia regional
DeLifters
valoraciones:
Longitud:
11 minutos
Publicado:
11 mar 2021
Formato:
Episodio de podcast
Descripción
Hoy respondo a preguntas sobre volumen por sesión, cómo favorecen los descansos cortos al buscar la ganancia de músculo, si podemos mejorar puntos débiles de forma aislada, ejercicios y más.
Todo esto condensado en una taza de unos 125 ml de café sin aditivos. Vamos con ello.
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¿Quieres entrenar mejor?
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Novato en apuros de Lifters