Equilibrio mental: Claves para mantener la salud emocional en tiempos difíciles Post Pandemias: "Nuevos Horizontes", #12

Por Max Becerra

Navega los desafíos emocionales de la era post-pandemia con "Equilibrio Mental: Claves para Mantener la Salud Emocional en Tiempos Difíciles". Este e-book te brinda herramientas y estrategias prácticas para cuidar y fortalecer tu salud mental en un mundo lleno de cambios e incertidumbres. Aprende a gestionar el estrés, manejar la ansiedad y desarrollar resiliencia emocional para enfrentar las adversidades con confianza y tranquilidad.

Características Principales:

Gestión del Estrés: Métodos eficaces para reducir y controlar el estrés diario.

Manejo de la Ansiedad: Estrategias para superar la ansiedad y encontrar serenidad.

Autocuidado: Consejos para incorporar prácticas de autocuidado en tu vida cotidiana.

Resiliencia Emocional: Técnicas para construir una mentalidad resiliente y positiva.

Ejercicios Prácticos: Actividades y ejercicios para aplicar las claves y mejorar tu bienestar emocional.

Perfecto para cualquier persona que busque mejorar su salud emocional y encontrar equilibrio en tiempos difíciles. ¡Descubre cómo mantener tu bienestar mental y emocional con este e-book esencial para la era post-pandemia!

• Idioma: Español
• Editorial: Max Becerra
• Fecha de lanzamiento: 23 may 2024
• ISBN: 9798224565368

Max Becerra

"Dr. Cesar Becerra Rivas, soy médico graduado en 1993 en La Habana, Cuba. Desde el año 2001, reside en Chile, trabajando en Atención primaria y zona Rural por más de 26 años, donde he acumulado una vasta experiencia en temas de autoayuda. Su pasión por la medicina y la literatura se entrelazan en sus obras, que exploran temas de salud, bienestar y superación personal. Con un estilo cautivador y una profunda empatía. La idea es trasmitir conocimientos médicos de manera accesible, amena y empoderar a las personas a tomar el control de su salud y alcanzar una vida plena y equilibrada."

Vista previa del libro

Equilibrio mental: Claves para mantener la salud emocional en tiempos difíciles Post Pandemias

Nuevos Horizontes, Volume 12

Max Becerra

Published by Max Becerra, 2024.

While every precaution has been taken in the preparation of this book, the publisher assumes no responsibility for errors or omissions, or for damages resulting from the use of the information contained herein.

EQUILIBRIO MENTAL: CLAVES PARA MANTENER LA SALUD EMOCIONAL EN TIEMPOS DIFÍCILES POST PANDEMIAS

First edition. May 23, 2024.

Copyright © 2024 Max Becerra.

ISBN: 979-8224565368

Written by Max Becerra.

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Equilibrio mental: Claves para mantener la salud emocional en tiempos difíciles Post Pandemias

Bienvenido a nuestro curso Equilibrio mental: Claves para mantener la salud emocional en tiempos difíciles. En este curso, usted aprenderá sobre la importancia de la salud emocional y cómo mantenerla en situaciones desafiantes. Aprenderá a reconocer y gestionar sus emociones y sentimientos, a adquirir una actitud positiva y gratitud, y a utilizar técnicas de relajación y meditación. También abordaremos la importancia de la actividad física y la alimentación saludable, el establecimiento de rutinas y objetivos, y el mantenimiento de relaciones sociales y apoyo emocional.

La salud emocional se refiere al bienestar general de una persona, incluyendo su capacidad para enfrentar los desafíos de la vida, mantener relaciones satisfactorias y realizar actividades significativas. La salud emocional es tan importante como la salud física, y es especialmente crucial en tiempos difíciles, como los que vivimos con