Piensa en los hábitos más importantes para lograr una buena salud.
¿Qué te vino a la mente? Seguramente alimentación saludable, ejercicio, meditación...
Estamos seguras de que no habías pensado en el hábito del que hablamos en este episodio: la interacción social.
Muchos estudios han demostrado lo fundamental que es tener relaciones humanas de calidad para lograr una vida feliz y sana.
En este episodio te platicamos sobre estos estudios, la influencia de las relaciones en nuestras hormonas, el impacto de la interacción social a nivel físico y mental, la epidemia de soledad que vivimos actualmente y algunos secretos de las comunidades más longevas del mundo.