Tips para no derrumbarte en estas fiestas

Nunca hubiéramos imaginado pasar unas Navidades tan extrañas como estas. La ‘distopía’ que estamos viviendo es más propia de una película de ciencia ficción que de unos acontecimientos el siglo XXI. Y, sin embargo, está pasando y no sabemos cuándo acabará.

■ Rabia, irritabilidad, frustración… ¿son normales?

Sí y, de hecho, son las emociones que vamos a experimentar la mayoría de nosotros aunque, como nos recuerda Aida Rubio, coordinadora del equipo de psicólogos de TherapyChat, “los sentimientos son muy personales y cada uno vivirá estas fechas de diferente manera. Hay personas que odian la Navidad, por asociarla a personas que ya no están, a la soledad o, por contra, al intenso contacto familiar”. Pese a las diferencias, señala, si pensamos en aquellas personas que disfrutan de la Navidad, “seguramente, la nostalgia será un sentimiento bastante común. Uno quiere arroparse de los suyos en los momentos difíciles y brindar por los mejores momentos que se espera están por llegar. Gran parte de este duelo, en el sentido