Sueños Reales e Irreales

Por Ary S. Jr.

Los sueños, ya sean reales o irreales, juegan un papel importante en nuestras vidas. Pueden afectar nuestras emociones, comportamientos e incluso las decisiones que tomamos al despertar.

Los sueños reales, como los sueños de procesamiento, pueden ayudarnos a procesar y lidiar con las emociones y experiencias cotidianas. Pueden ayudarnos a comprender nuestros sentimientos y a enfrentar situaciones difíciles.

Los sueños irreales, como los sueños surrealistas y de fantasía, pueden ser una forma de escapismo de la realidad. Pueden permitirnos experimentar cosas que no podemos en la vida real o darnos un descanso de nuestras preocupaciones y tensiones cotidianas.

• Idioma: Español
• Editorial: Ary S. Jr
• Fecha de lanzamiento: 29 mar 2023
• ISBN: 9798215361283

Ary S. Jr.

Ary S. Jr. is a Brazilian author who writes about various topics, such as psychology, spirituality, self-help, and technology. He has published several e-books, some of which are available on platforms like Everand, Scribd, and Goodreads. He is passionate about sharing his knowledge and insights with his readers, and aims to inspire them to live a more fulfilling and meaningful life.

Vista previa del libro

SUEÑOS

REALES E IRREALES

RESUMEN

EL SUEÑO

FASES DEL SUEÑO

SUEÑO FASE 1

SUEÑO FASE 2

SUEÑO FASE 3

FASE DE SUEÑO REM

¿CUÁL ES EL SUEÑO?

QUE SON LOS SUEÑOS REALES

TIPOS DE SUEÑOS REALES

QUE SON LOS SUEÑOS IRREALES

TIPOS DE SUEÑOS IRREALES

INTRODUCCIÓN

El sueño es un estado fisiológico de descanso por el que pasa diariamente el cuerpo humano, donde se produce una reducción del estado de conciencia y una disminución de las actividades físicas y mentales. Cuando tenemos sueño, nuestro cuerpo nos envía señales físicas y psicológicas que nos indican la necesidad de descansar.

Aquí hay algunos signos comunes de que tenemos sueño:

▪bostezar a menudo

▪Ojos pesados ​​y con comezón

▪Dificultad para concentrarse y problemas de memoria

▪Sentirse cansado y fatigado

▪Dificultad para mantener los ojos abiertos

▪Enlentecimiento del pensamiento y del habla

▪Irritabilidad y mal humor

Si experimenta estos síntomas, es probable que tenga sueño y necesite descansar. Es importante priorizar el sueño y asegurarse de tener un ambiente cómodo y propicio para dormir. Algunos hábitos que pueden ayudar incluyen establecer una rutina de sueño regular, limitar la exposición a luces brillantes antes de acostarse y evitar la cafeína y el alcohol antes de acostarse. También es importante consultar a un médico si tiene problemas crónicos para dormir.

EL SUEÑO

El sueño es un estado natural de descanso que ocurre regularmente en ciclos a lo largo de la noche en humanos y muchos otros animales. Es un proceso biológico importante que es vital para la salud y el bienestar general.

Durante el sueño, el cuerpo sufre una serie de cambios fisiológicos y neuroquímicos, incluida una disminución de la frecuencia cardíaca y la respiración, así como una disminución de la actividad cerebral. El sueño es esencial para el correcto funcionamiento del cerebro, ya que es durante el sueño cuando el cerebro procesa la información, consolida la memoria y se recupera del estrés y la actividad diaria.

El sueño se divide en varias etapas,