Introducción al sueño y la importancia de dormir bien: Duerme Profundamente: 14 estapas para mejorar tu sueño, #1

Por Adolfo Benjamin Kunjuk

A lo largo de estos capítulos, los estudiantes aprenderán sobre la importancia del sueño y cómo afecta a diferentes aspectos de la vida. Se abordarán temas como las funciones biológicas del sueño, los beneficios para la salud física y mental, las consecuencias de la falta de sueño, los trastornos del sueño comunes y las bases de la higiene del sueño. Además, se discutirá la importancia de identificar las necesidades individuales de sueño y cómo adaptar los hábitos para satisfacer esas necesidades.

• Idioma: Español
• Editorial: Adolfo Benjamin Kunjuk
• Fecha de lanzamiento: 26 abr 2023
• ISBN: 9798223246374

Adolfo Benjamin Kunjuk

Adolfo Benjamin Kunjuk is a multifaceted man who has led a life full of experiences that have shaped him as a person and professional. He was born in Argentina in 1988 and is a passionate author of literature and technology. With experience in security and telecommunications, he decided to explore his creativity through writing. He has published several books, including "Beneath the Monochrome Skies," "La Guerra de los Tiempos," and "Más allá de los Me Gusta." His stories focus on the exploration of emotions and reflection on modern life. Adolfo has used his extensive knowledge in technology to write "Unleashing the Magic," a guide for young video game explorers. His work demonstrates his passion for literature and technology and is a true example of creativity and perseverance.

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Introducción al sueño y la importancia de dormir bien

Duerme Profundamente: 14 estapas para mejorar tu sueño, Volume 1

Adolfo Benjamin Kunjuk

Published by Adolfo Benjamin Kunjuk, 2023.

While every precaution has been taken in the preparation of this book, the publisher assumes no responsibility for errors or omissions, or for damages resulting from the use of the information contained herein.

INTRODUCCIÓN AL SUEÑO Y LA IMPORTANCIA DE DORMIR BIEN

First edition. April 26, 2023.

Copyright © 2023 Adolfo Benjamin Kunjuk.

ISBN: 979-8223246374

Written by Adolfo Benjamin Kunjuk.

Also by Adolfo Benjamin Kunjuk

Duerme Profundamente: 14 estapas para mejorar tu sueño

Introducción al sueño y la importancia de dormir bien

Simon's Quest

Simon's Quest: The Oasis Awaits

Simon's Quest: Forging Alliances

Simon's Quest: The Final Battle

Simon's Quest: Trilogy

The Dream Keepers

The Dream Keepers: Trials and Tribulations

The Dream Keepers: Betrayal and Redemption

The Dream Keepers: Rise of the Darkness

The Dream Keepers: The Trilogy

The Enchanted Garden

The Enchanted Garden: The Journey to Self-Discovery

The Enchanted Garden: The Path to Empowerment

The Enchanted Garden: A Journey of Self-Discovery and Personal Transformation

The Vegetarian Kitchen Series

Vegetarian Cooking 101: The Basics

Vegetarian Cooking 201: Advanced Techniques

Vegetarian Nutrition 101: The Science Behind a Plant-Based Diet

Vegetarian Lifestyle 101: Beyond the Plate

Standalone

De jugador a adicto: Comprendiendo los riesgos de los videojuegos

El Elegido: La lucha por la libertad y la justicia en los Siete Reinos

From player to addict

Más allá de los me gusta: Cómo tener una relación saludable con las redes sociales

El legado de los elfos: Una historia de amor y amistad en el bosque mágico y encantado

La Guerra de los Tiempos: El destino de la humanidad en juego

La vida sin límites: Descubre tu verdadero potencial

The Art of Being a non-parenting parent

The Maid

Unleashing the Magic

Macrobiotic Harmony: A Guide to Balanced Living

Beneath the Monochrome Skies: A Journey Through the Emo World

Las dos caras de Jack

The Virtual Realms and Real-Life Lessons: My Journey Through Elinor

Building a Rich Mindset

The Crying Baby: A Journey Through Parenthood's Challenges and Joy

The Lonely Heir

The Neighborhood Watch

New Beginnings

The Vanishing Cartographer

Crown of Shadows

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Tabla de Contenido

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Also By Adolfo Benjamin Kunjuk

Capítulo 1: El sueño como función biológica

Capítulo 2: Beneficios del sueño para la salud física y mental

Capítulo 3: Consecuencias de la falta de sueño y el sueño de mala calidad

Capítulo 4: Trastornos del sueño comunes y sus síntomas

Capítulo 5: Conceptos básicos de la higiene del sueño

Capítulo 6: Identificación de necesidades individuales de sueño

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Further Reading: De jugador a adicto: Comprendiendo los riesgos de los videojuegos

Also By Adolfo Benjamin Kunjuk

About the Author

Capítulo 1: El sueño como función biológica

Las etapas del sueño y su función

El sueño es una función biológica crucial para la salud y el bienestar humano. Durante el sueño, el cuerpo y la mente experimentan una serie de cambios fisiológicos