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    Dormir y descansar... claves para conseguirlo

    Sep 30, 2021 2 minutos

    UN buen descanso optimiza el rendimiento cognitivo, permite que el cuerpo recupere su energía y reduce el estrés. Por su parte, la falta de sueño dificulta la concentración, provoca irritabilidad y disminuye las defensas, haciendo que sea más fácil contraer infecciones. Toma nota, así puedes conseguir dormir bien y descansar mejor.

    1 Crea una rutina

    SE ESTIMA QUE CASI UN 15 % DE LA POBLACIÓN ADULTA PADECE INSOMNIO CRÓNICO

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