Sabías que entre el 20 y el 48 por ciento de la población española adulta tiene problemas para iniciar o mantener el sueño? Son datos de la Sociedad Española de Neurología (www.sen.es), que también apunta que, al menos, en uno de cada diez casos es causado por un trastorno crónico o grave... Pero quizá lo más curioso es que, en realidad, este porcentaje podría ser mucho mayor, ya que hay un gran número de pacientes que no cuentan con un diagnóstico.
Jana Fernández, consultora de bienestar y descanso (www.janafernandez. es), define el sueño «como un proceso rítmico que se sucede cada 24 horas aproximadamente. Estructurado, pues en una noche de reposo completa atraviesas varios ciclos compuestos por distintas fases. Y metabólicamente activo, ya que, durante ese tiempo, se suceden innumerables procesos de regeneración, regulación y limpieza en todo el organismo». E Iván), determina que «dormir es un proceso básico necesario para la recuperación física, cognitiva y emocional del organismo».
