¿Como Recordar Tus Sueños?: Aprende Faciles Metodos Y Tecnicas Para No Olvidar Lo Que Experimentas Mientras Duermes

Por The Sapiens Network

¿COMO RECORDAR TUS SUEÑOS?

 

APRENDE FACILES METODOS Y TECNICAS PARA NO OLVIDAR LO QUE EXPERIMENTAS MIENTRAS DUERMES

ACERCA DE ESTE LIBRO

Los sueños resultan tan interesantes como enigmáticos y misteriosos, especialmente cuando tenemos problemas para recordarlos.

 

Son demasiados los sueños que se quedan en el olvido, pero cuando logramos preservarlos en la memoria, suelen tener algo en común: se han sentido como extremadamente reales y vívidos. Por más descabellados que hayan sido, estos sueños que podemos recordar recrean una realidad que se siente "normal" mientras los experimentamos, por lo que dejan en nosotros una huella más permanente.

 

Cuanto menos vívido se sienta un sueño, más reducidas serán sus posibilidades de permanecer en nuestra memoria. Si, por el contrario, el sueño sigue un curso lógico aunque sea fantasioso, el cerebro es capaz de almacenarlo. Entonces, ¿la clave para recordar lo que soñamos podría estar en incentivar sueños más vívidos?

 

Como verás a continuación, diversos factores, desde la forma en que nos despertamos hasta la neuroquímica de nuestro cerebro, son elementos que podemos controlar para preservar nuestros sueños a largo plazo.

CONTENIDO

Introducción

¿Qué tanto soñamos?

¿Por qué olvidamos los sueños?

¿Qué estrategias emplear para recordar los sueños?

¿Qué suplementos nos pueden ayudar a recordar los sueños?

¿Por qué es mejor tener sueños más vívidos y cómo lograrlo?

¿Qué suplementos pueden provocar sueños más vívidos?

ACERCA DE THE SAPIENS NETWORK

El contenido de esta guía se basa en una extensa investigación oficial y proviene de una variedad de fuentes, en su mayoría de libros publicados por expertos que dominan cada uno de los temas presentados aquí y que están respaldados por carreras reconocidas internacionalmente.

 

Por lo tanto, el lector podrá adquirir una gran cantidad de conocimiento de más de una fuente confiable y especializada. Esto sucede porque nos basamos únicamente en medios oficiales y avalados. Además, también recopilamos información de diferentes páginas web, cursos, biografías y entrevistas, por lo que brindamos al lector una visión amplia de sus temas de interés.

 

No solo hemos comprobado que las fuentes de conocimiento sean relevantes, sino que también hemos hecho una selección muy cuidadosa de la información final que compone esta guía. Con gran practicidad, hemos recopilado los conceptos más útiles y los hemos puesto de manera que sean más fáciles de aprender para el lector.      

 

Nuestro objetivo final es simplificar todas las ideas para que sean totalmente comprensibles y que el lector disfrute de una lectura amena, práctica y sencilla . Es por eso que nos esforzamos por brindar solo la información clave de cada experto.

 

En esta guía, el lector no encontrará redundancias ni contenidos innecesarios o irrelevantes. Cada capítulo cubre lo esencial y deja fuera todo lo que pueda considerarse extra o que no aporte nada nuevo a los conceptos seleccionados.

 

Así, el lector podrá disfrutar de un texto donde encontrará fácilmente información especializada que proviene exclusivamente de expertos y que ha sido seleccionada con la mayor eficacia.

• Idioma: Español
• Editorial: Publishdrive
• Fecha de lanzamiento: 7 may 2022

Vista previa del libro

CAPÍTULO 01: ¿QUÉ TANTO SOÑAMOS?

Los sueños son secuencias de imágenes, ideas, emociones y sentimientos que ocurren automáticamente en la mente durante determinadas etapas del sueño. En la actualidad, se cree que son el vínculo principal que tenemos con la mente inconsciente.

Los sueños pueden ir desde lo mundano hasta lo extraño; pueden ser de carácter aterrador, estimulante, místico, triste, aventurero o sexual. Con la excepción de los sueños lúcidos, donde uno es consciente de sí mismo, los eventos en los sueños normalmente están fuera de nuestro control. Los sueños a veces pueden hacer que tengamos una idea creativa o nos proporcionan