Diccionario de suenos

Por Gabriela Orozco

Los sueños poseen significados importantes acerca de nuestra vida y personalidad. Por ejemplo, soñar una carta puede indicar la necesidad de revelar un secreto que nos atormenta; un consejo anuncia éxito en los negocios y cambios favorables en la vida. En este diccionario el lector encontrara claves para explicarse lo que representa soñar con determinados objetos o situaciones.

• Idioma: Español
• Editorial: LD Books - Lectorum
• Fecha de lanzamiento: 5 ene 2016
• ISBN: 9781370852031

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Significado de los sueños

Desde la más remota antigüedad los sueños han sido considerados una forma de entrar en relación con la divinidad y la mejor manera de vaticinar acontecimientos futuros. De ahí que soñar signifique abrir la puerta de nuestra mente. Todas las esperanzas, ambiciones, deseos, miedos, fantasmas, sentimientos de amistad y vivencias residen precisamente allí, pues forman parte de la mente receptiva. Además, aportan conocimiento acerca de nosotros mismos y elementos para la exploración de la propia personalidad.

Célebres psicoanalistas como Freud y Jung consagraron gran parte de sus investigaciones a estudiar por qué las personas sueñan y qué papel juega el universo onírico en la mente humana. Ellos descubrieron que, efectivamente, el sueño tiene un significado diferente según la cultura, las costumbres, las vivencias y la personalidad de cada individuo; por este motivo la mejor interpretación será siempre la que le dé el mismo soñante.

También el mundo onírico puede ser visto como un lugar real que cada noche es visitado por el alma. En este caso, los sueños funcionan como revelaciones de nuestro espíritu. Los presentimientos, los viajes astrales y la telepatía también están presentes en cada una de las imágenes que percibimos al soñar.

Por otra parte, los llamados sueños conscientes ocurren cuando el soñante se da cuenta de que sueña. Incluso hay quienes han desarrollado la habilidad de permanecer en el estado consciente del soñar y pueden influir en el desenlace del sueño sin tener que despertar.

Cuando no logramos la lucidez durante el sueño podemos llegar a sentirnos confundidos, sobre todo si experimentamos una pesadilla. Los sueños de ansiedad y las pesadillas se pueden superar gracias al sueño lúcido, porque las imágenes del sueño no podrán herirnos. Los sueños lúcidos ayudan, además, a guiarnos en direcciones que nos satisfagan, disfrutar aventuras fantásticas y superar pesadillas. Ésta es una de las maneras en las que el sueño lúcido puede ser empleado para mejorar la vida personal.

Hay varios métodos para inducir los sueños lúcidos. El primer paso consiste en desarrollar tus cualidades para recordar los sueños. Cuando logres esto, puedes empezar de inmediato con dos técnicas simples para estimular los sueños lúcidos. Posteriormente comienza a examinar el ambiente y percibir si sueñas o estás despierto. Pregúntate muchas veces por día: ¿Estaré soñando?. Entonces prueba la estabilidad de tu situación presente leyendo algunas palabras, mirando a lo lejos y mirando hacia atrás mientras tratas de cambiar ambos puntos de vista. Por otra parte, la inestabilidad de los sueños es la pista más clara para distinguir la realidad del sueño.

Los principiantes tienen dificultad para descansar durante el sueño después de que alcanzan la lucidez. Una técnica simple que te ayudará a superar este problema, es crear un ambiente apacible en el sueño y poner atención en lo soñado como si se tratara de una película.

Diversas investigaciones han demostrado que la mayoría de la gente que sufre pesadillas regularmente, ha tenido una historia familiar agitada por problemas psiquiátricos, experiencias con drogas, parientes que han contemplado el suicidio y/o han experimentado relaciones tormentosas.

Las pesadillas son un indicio de temores que es necesario reconocer y confrontar. Por ello es importante aprender a ver los sueños como señales más que como amenazas.

La diferencia entre los sueños y las pesadillas estriba en el contenido emocional o atemorizador de las segundas. Por su propia naturaleza se tiende más a recordar las pesadillas debido a sus detalles vívidos. Las pesadillas tienen un efecto más profundo en la mente al momento de despertar y sus imágenes pueden persistir a lo largo del día.

La manera en que se maneja la tensión puede provocar pesadillas. Las pesadillas son una respuesta natural frente a niveles inaceptables de temor y tensión. Puesto que la generalidad de las personas pasa la mayor parte del día en el trabajo, no es extraño que los hechos relacionados con dicha actividad sean fuente permanente de pesadillas. Éstas pueden reflejar sentimientos de frustración e incapacidad para controlar las situaciones de trabajo.

Los sueños recurrentes presentan pocas variantes en su historia o tema. Estos sueños pueden ser positivos pero con frecuencia son pesadillas. Los sueños pueden repetirse debido a que un conflicto plasmado en el sueño no ha sido resuelto y es soslayado. Una vez que se ha encontrado una solución al problema los sueños recurrentes pueden cesar.

Por supuesto, hay también hermosos sueños recurrentes. Algunas personas se construyen un mundo propio a base de sueños, los cuales exploran encontrando amigos allí. Otros atribuyen esto a recuerdos de antiguos sueños a partir de los cuales se crea un nuevo sueño. Tal vez lo más importante sea que estos sueños se utilicen para que el soñante siga conociéndose a sí mismo.

Los sueños proféticos o premonitorios son aquellos que aparentemente anticipan el futuro. Una teoría racional para explicar este fenómeno dice que nuestra mente es capaz de organizar en el subconsciente información, observaciones y datos que normalmente no atendemos. En otras palabras, nuestra mente inconsciente sabe lo que sucederá antes de que conscientemente organicemos la misma información.

Sin admitirlo abiertamente, las investigaciones también indican que los llamados fenómenos parapsicológicos intervendrían en estos sueños. Cuando una persona duerme, recibe estímulos de su propio cuerpo y del mundo exterior. La suma de unos y otros induce a un estado de sensibilidad onírica que favorece la aparición de imágenes con mensajes extrasensoriales.

El hecho de no recordar un sueño no significa que no se haya soñado. Todos soñamos. No sólo los humanos sino también los mamíferos pueden mantener la llamada fase REM, que está asociada con los sueños. Es una función normal y necesaria del organismo (aunque los detalles, especialmente la razón que precisa el porqué es importante, son desconocidos).

Los sueños son indispensables. La carencia de sueño puede significar deficiencia de proteínas y/o desórdenes de la personalidad. La mente que sueña no tiene ninguna noción del tiempo, lo cual es parte de la experiencia de la mente consciente: simplemente no es necesario. En el sueño, un episodio que sucedió diez años atrás puede tener relación directa con un fragmento de la vida presente.

El ciclo del sueño comprende cuatro etapas y dura entre 90 y 120 minutos. Los sueños pueden ocurrir en cualquiera de las cuatro etapas del soñar, pero los sueños más intensos y memorables suceden en la última etapa.

Etapa 1. Los ojos se mueven errática y rápidamente. Habitualmente es llamada sueño REM (Random Eye Movement, movimiento aleatorio de ojos). En ella la presión sanguínea sube, la respiración y el ritmo cardiaco se aceleran y llegan a ser erráticos. Sus músculos voluntarios se encuentran paralizados. A esta etapa también se le conoce como Sueño Delta y es la parte más restauradora del sueño. Es también el lapso durante el cual ocurren la mayor parte de los sueños.

Etapa 2. Se entra en un sueño liviano. Esta etapa se caracteriza por los movimientos no-rápidos de los ojos (NREM), relajación de los músculos y ritmo cardiaco bajo. El cuerpo se prepara para entrar en el sueño profundo.

Etapas 3 y 4. También caracterizadas por NREM, éstas abarcan periodos de sueño profundo, que es más intensivo en la etapa 4 que en la 3. Desciende la temperatura del cuerpo y los músculos se relajan. El individuo está completamente dormido.

Estas etapas se repiten a lo largo del sueño de una noche.

Varía la forma en que las personas recuerdan sus sueños. Quizá la mayor razón y la más importante del porqué las personas olvidan sus sueños, es que ellas no le dan importancia. La cultura occidental no le concede a los sueños un valor especial.

Nos podemos entrenar para recordar sueños, intentando pensar durante algún tiempo acerca de todo lo que hemos soñado antes de levantarnos y escribiéndolo enseguida.

Antes de ir a la cama, tenga la mente clara. Dígase usted mismo: Recordaré mi sueño cuando despierte. Ésta es realmente una práctica probada y efectiva para ayudar a recordar los sueños. El tener demasiados pensamientos en su mente puede distraerle y evitar que recuerde su sueño en la mañana.

Acuéstese y levántese a horas regulares. Hágalo una rutina. Irse a la cama y despertar a una hora regular todos los días ayuda en el recuerdo del sueño.

Evite el consumo de alcohol y medicinas antes de irse a la cama; pueden impedir que recuerde su sueño. Comer alimentos pesados antes de la hora de acostarse también puede desviar recursos corporales lejos del cerebro y evitar el recuerdo del sueño.

Guarde un lápiz/cuaderno o grabadora cerca de su cama para que lo tenga a su alcance tan pronto como despierte. Mantener una lámpara cerca de la cama es también una buena práctica por si despierta en medio de la noche y quiere registrar su sueño rápidamente

Registre su sueño de inmediato. Conviértalo en un hábito de primera hora al despertar. Hablar de sus sueños con amigos o participando en foros y charlas también puede ayudarle a recordar detalles.

Bienvenido al mundo de los sueños; prepárese para saber más de sí mismo, aprender de sus vivencias, percibir el ambiente que le rodea y escuchar sus presentimientos.

A

Ábaco. Soñar que utiliza este instrumento predice que, a pesar de su esfuerzo, tendrá resultados pobres en lo que emprenda. Debe ser prudente en los negocios.

Abad o abadesa. El abad es símbolo de alegría en la familia. Soñar con uno puede ser el anuncio de un casamiento próximo. Sin embargo, soñar con una abadesa mirándole con seriedad indica orgullo, pero si está risueña apunta ánimo y esperanza. Su futuro será alegre y claro.

Abadía. Soñar con ésta generalmente es un buen presagio. Pronto obtendrá la paz interior que tanto deseaba. Si está en ruinas puede mostrar inquietudes morales, intelectuales o sentimentales temporales.

Abanderado. Grandes ganancias se le aproximan.

Abandono. Si una joven sueña que está abandonando su hogar o su empleo quiere decir que se encuentra a disgusto en el ambiente en el que vive y que anhela un cambio. También insinúa problemas diversos, incluyendo la vida sentimental. Un adulto que se sueña abandonado indica que tendrá dificultades para planear su futuro debido a cierta desconfianza en los demás. Por otra parte, soñarse abandonando a otras personas insinúa que está por enfrentar condiciones y limitaciones difíciles de superar. Si en el sueño abandona algo desagradable, puede significar una mejoría en las finanzas.

Abanico. Soñar con abanicos de cualquier tipo pronostica agradables sorpresas, particularmente por el lado femenino. Una joven que sueña que alguien la abanica, es posible que pronto reciba distinciones. Si es usted el que se abanica en el sueño tal vez sea el centro de un gran alboroto público. Cuide su imagen. Ver a otras personas utilizando un abanico significa que se está involucrando en un romance prohibido. Perder un abanico señala la pérdida del verdadero amor.

Abatimiento. Esta sensación durante el sueño es un mal augurio que predice adversidades y dolor por falta de carácter y debilidad. Significa que no hay que dejarse vencer por las adversidades.

Abdicar. Si en el sueño, quien abdica es un rey o un presidente, es una advertencia de que se deben cuidar los negocios. Si usted es quien abdica puede ser la llegada de una alegría cercana.

Abdomen. Si en el sueño su abdomen crece, aumentan las esperanzas de riqueza, honores o éxitos profesionales. Si por el contrario, el abdomen adelgaza es presagio de pobreza. Si experimenta dolor en esa zona, logrará el éxito gracias a su buena salud. Si sueña que está haciendo abdominales es señal de que gozará de un atractivo especial.

Abejas. En general, soñar con abejas es un buen presagio, pues representan el trabajo, la productividad y la buena organización. Indica éxitos cercanos en el trabajo y en todos los asuntos que se estén manejando. Soñar abejas sobre una flor simboliza un amor naciente. Soñarse rodeado de abejas volando de manera pacífica indica estar rodeado de personas de buena conducta. Sin embargo, si las mata tendrá contratiempos. Si están enfurecidas puede que haya conflictos con socios o que se está abandonando el trabajo por placeres, lo que puede acarrear desgracias y la ruina total. Soñarse picado por abejas significa que sufrirá perjuicios por parte de alguien en quien ha confiado. En cambio, soñar avispas en vez de abejas indica estar rodeado de personas negativas que están buscando la forma de hacerle daño. Asimismo, soñar con abejorros suele significar fastidios previsibles. En muchos casos también suele indicar traición.

Abismo. Representa obstáculos. Si evita la caída, seguramente superará las dificultades; pero si cae en el abismo, debe ser extremadamente cuidadoso en cualquier asunto de negocios.

Ablandar. Cualquiera que sea el objeto que ablanda en el sueño indica una temporada de éxito en el trabajo o los negocios.

Abogado. Este sueño insinúa que hay personas intrigantes cerca de usted que pretenden perjudicarlo, por lo que debe tomar precauciones. Si es defendido por un abogado, tal vez pronto reciba ayuda sincera y desinteresada por parte de familiares y amigos. Cuando una mujer se sueña hablando con abogados significa que, debido a indiscreciones en su conducta, corre el riesgo de ver manchada su reputación.

Aborrecer. Sentirse seriamente perturbado por la aversión y el disgusto es advertencia de peligro o de cualquier dificultad. Pero si esta sensación en el sueño no lo alteró demasiado, los problemas que se presenten no serán muy serios.

Aborto. Soñar que se participa en un aborto suele indicar penas y quizás enfermedades, separación o pérdida de un pariente o persona cercana. Si el aborto lo sueña un hombre significa la proximidad de un fracaso en su vida sentimental y social. Si es mujer la que sueña le está advirtiendo un malestar físico.

Abrazar. Soñar abrazos revela hipocresía, mentira, falsedad, especialmente si es el soñante quien recibe el abrazo. Soñarse abrazando al cónyuge indica que habrá discusiones y dificultades por malos entendidos. Soñar abrazos entre amantes casi siempre indica pleitos y hasta rompimiento de relaciones. Cuando una mujer sueña que abraza a un hombre desconocido insinúa el deseo secreto de tener alguna conducta ilícita. Soñarse abrazando a una persona extranjera anuncia la próxima visita de alguien indeseable. Cuando el abrazo es con una persona anciana, insinúa enfermedad en alguien de la familia.

Abrelatas. Si está abriendo algo con este instrumento, le está indicando que se solucionará un problema económico.

Abrigo. Si en el sueño busca un abrigo indica vulnerabilidad, temor de hacer el ridículo. Si lleva puesto el abrigo en medio de una lluvia, quiere decir que está listo para enfrentar un problema. Soñarse usando un abrigo nuevo, aunque no sea de lujo, sugiere que todos sus asuntos van bien. Si es otra persona quien lleva el abrigo, significa que a su alrededor hay alguien que esconde intenciones egoístas.

Absceso. Cuando sueña que tiene un absceso, debe temer un estorbo cualquiera. La solución se encuentra en su voluntad, para no dejarse vencer por el dolor.

Absolver. Soñarse absuelto de algún delito propone que pronto estará en posesión